Een belangrijk principe in de oosterse geneeswijzen is de leer van de vijf elementen. In deze cursus concentreren wij ons op de vijf elementen theorie uit TCG (Traditionele Chinese Geneeskunde): Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Elk element heeft zijn unieke kwaliteiten en energie en correspondeert met verschillende seizoenen, richtingen, emoties, meridianen en zintuigen.
In 10 lessen van ca 75 minuten maak je kennis met de basics van deze 5 Elementen en leer je met behulp van oefeningen vanuit de verschillende Yogastijlen en Qigong (Chinese yoga) de disbalans van Elementen op te sporen en te herstellen. Daardoor bevorder je je fysieke en mentale gezondheid.
De cursus is praktisch gericht, de yogahoudingen zijn eenvoudig en zullen door de cursisten in eigen tempo en volgens eigen mogelijkheden uitgevoerd worden. De oefeningen zijn overwegend repetitief en meditatief.
Heb je ook zin om gezonder, met meer gemak en plezier te bewegen en heb je behoefte aan meer energie en balans in je leven? Iedereen is welkom!
Cursus yoga (10 lessen) door docente Hanna Witten
Vanaf donderdag 20 febr. wekelijks 09:45 -11:00, Eigen Gebouw Bettekamp 29
Data: 20, 27 februari; 6, 13, 20, 27 maart; 3, 10, 17 en 24 april.
Kosten: 7 euro per persoon per les
Aanmelden en meer informatie wittenh78@gmail.com.