Fit de winter door

Fit de winter door is een bewegingsvorm die bijdraagt aan uw basisconditie. Het wordt wekelijks gegeven in de gymzaal aan de Kerkweg 9a in Ede op woensdagavonden van 20.30 tot 21.30 uur en gaat door tot eind maart 2011. Belangstellenden, maximaal 6 personen, kunnen per 5 januari 2011 instromen in een groepje dat nu 9 personen telt. De lessen worden gegeven onder de deskundige leiding van Peter Werkhoven.

 Wat houdt dat in? Het zijn gevarieerde sport- en beweeglessen, speciaal bedoeld voor actieve mannen en vrouwen vanaf ongeveer 45 jaar, Onder deskundige leiding werkt u in een klein groepje (max. 15 deelnemers) verantwoord en met plezier aan uw conditie. De kosten bedragen 2 euro per keer en moeten per maand vooruit betaald worden. 

De les

Het eerste deel van de les bestaat uit een warming-up en conditieverbeterende oefeningen, zogenaamde ‘Zweedse Gymnastiek’. In het tweede deel spelen wij met de in de zaal aanwezige toestellen. Geen halsbrekende toeren maar oefeningen waardoor u spieren gebruikt die anders niet zo goed aan hun trekken komen.

Bij de lessen wordt rekening gehouden met uw mogelijkheden en wensen. Wat u niet kunt laat u aan u voorbijgaan. De lesinhoud is daardoor ook een goede wekelijkse check-up voor uw fysieke conditie. Alles wat u nodig heeft zijn sport- of loszittende kleding en gymschoenen.

Ervaring is niet vereist! U beschikt wel over een normale gezondheid; u bent niet zwanger; u heeft geen hartziekte, geen hoge bloeddruk en geen pijn of bewegingsbeperking in uw gewrichten? Dan kunt u gerust meedoen. Raadpleeg bij twijfel eerst uw huisarts. Deelname is op eigen risico.

Het groepje heeft momenteel al 9 deelnemers, daar kunnen nog maximaal 6 deelnemers bij. Fit de winter door draait nog in januari, februari en maart 2011. U kunt dus nog 3 maanden meedoen! Informatie kunt u krijgen bij Peter Werkhoven via (0318) 651 549.